防止夏日搬屋搬運高溫中暑，健康的飲食習慣和合理的生活習慣非常重要。
1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體發生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們發生的代謝熱量特別多；
2、吃辛辣食物：醫師以為，雖然大熱天裡吃這些東西不可思議，但辛辣食物能夠影響口腔內的熱量接納，提高血液循環，致使很多出汗，這些有助於下降體溫；
3、溫水沖澡：最佳是用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；
4、多喝水：醫師建議少喝酒多喝水，由於酒精能夠致使身體缺水，礦泉水或低糖汽水是非常好的挑選；
5、防止劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，添加內部溫度；
6、運用冰袋：可重複運用的冰袋是極好的降低肌膚溫度的東西，裡面預充的液體有降溫作用；
7、選好枕具：運用茸毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會堆集熱量；
8、日間小睡：研討標明，人體對“白日夢”的反應之一即是下降身體溫度；
9、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒；
10、涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，由於手腕是動脈流過的當地，這樣可下降血液溫度。防止高溫中暑，醫師認為健康的飲食習慣和合理的生活習慣非常重要。
香港搬屋公司譽一專業搬屋公司提醒夏季搬屋，高溫下的勞力作業時，一定要注意防暑哦
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